Volver

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5
¡Es hora de ir a clase!

Nivel Secundario

Formulario de acceso


                                                             



PROGRAMA DE EXAMEN 2015


Espacio Curricular: Educación Física  

Profesor: Luis Bianco                                                                               Curso: 2 º “C” 

 

TEMARIO; FÚTBOL

 

 

UNIDAD Nº1

 

PASES /DISTINTOS TIPOS DE PASES

# cara interna del pie

# borde externo  del pie

# con el costado del pie

# con el taco

 

 

UNIDAD Nº2

 

PARADAS / DISTINTAS PARTES DEL CUERPO

# costado interno del pie

# con la suela

# con el pecho

# con la cabeza

# con el muslo

 

 

UNIDAD Nº3

 

CONDUCCION / CON AMBAS  PIERNAS

# borde interno

# borde externo

# empeine

# todo se empieza a realizar al trote , luego en velocidad con y sin obstáculos

 

 

UNIDAD Nº4

 

REMATES /DISTINTOS TIPOS DE REMATES

# borde interno

# borde externo

# empeine

# de cabeza

# todo se realiza primero con pelota parada , luego en movimiento

 

 

 

 

 

UNIDAD Nº5

 

NOCIONES BASICAS DEL JUEGO

# ubicación en la cancha

# ubicación en la cancha según situación de juego

# tácticas de juego (ofensivo y defensivo)

# estrategias de juego (ofensivo y defensivo )

# partidos jugados aplicando lo anteriormente visto en cancha de 11 y baby futbol

 

 

UNIDAD Nº6

 

EJERCITACIONES GENERALES / ARQUEROS , DEFENSORES , MDIOCAMPISTAS Y DELANTEROS

# ejercitación de cada puesto en particular

# funciones de cada uno

# situaciones de juego

 

 

UNIDAD Nº7

 

REGLAMENTO DEL DEPORTE  / FUTBOL 11 Y BABY FUTBOL

# dimensiones de la cancha , todas con sus medidas , arcos , areas etc.

# diferentes distancias a tener en cuenta , en tiros libres , penales , cuales faltas son directas y cuales indirectas

# diferentes posibilidades que tiene el arquero de 11 y el de baby , cuales cosas puede hacer y cuales no

# regla del off-side / cambio de jugadores , etc

# ubicación de los jugadores en la cancha de 11 y de bay , puestos a cubrir cada alumno

# visualizar todo en la cancha

 

 

UNIDAD Nº8

 

CUALIDADES FISICA /FUERZA , RESISTENCIA Y VELOCIDAD

# ejercicios básicos de fuerza , resistencia y velocidad

#elongacion , métodos para diferentes grupos musculares

 

 

UNIDAD Nº9

 

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA

# nutrición básica

# distintos tipos de vitaminas , para que sirven

# ejerciocios aerobicos y anaeróbicos , cuales son , diferenciarlos , ejemplos

# complementos de pesas , cuales conviene según la edad del alumno

 

UNIDAD Nº10

 

TEST GENERALES /ANUALES PARA TOMAR  DE MES A MES , SEGÚN EDADES DE LOS ALUMNOS GRADUANDO LOS TIEMPOS Y  ESFUERZOS

# test de Cooper  y de Navett

# driles con y sin pelota

# ejercicios de fuerza , velocidad, resistencia y flexibilidad

 

 

TEMARIO : HANDBALL

 

 

UNIDAD Nº 11

 

PASES Y DISTINTOS TIPOS DE PASE  Y RECEPCIÓN

# SOBRE HOMBRO

# A PIE FIRME

# RECTIFICADO

 

 

UNIDAD Nº 12

 

DIFERENTES TIPO DE DEFENSAS

# DEFENSA ZONAL

# DEFENSA 6-0

# DEFENSA 5-1

# DEFENSA 4-2

# DEFENSA INDIVIDUAL

 

 

 

UNIDAD Nº 13

 

ATAQUES Y ESTRATEGIAS DE JUEGO

# ATAQUE POR WIN

# ATAQUE DESPUES DE UN TIRO LIBRE

# ATAQUE Y DEFENSA AGRESIVOS

# ESTRATEGIAS CON JUGADAS PREPARADAS

 

 

 

UNIDAD Nº14

 

REGLAMENTO

# MEDIDAS DE CANCHA

# JUGADORES EN GRAL . POSICIONES

#TIEMPO DE JUEGO

#CAMBIOS QUE SE PUEDEN REALIZAR

 

 

UNIDAD Nº 15

 

DIETAS PARA UN DEPORTISTA

# QUE COMER

# PARA QUE ?

# PORQUE ?

# DIFERENTES DIETAS DEPORTIVAS

 

 

 

 

 

 

Seguinos en Google+

Nuestros Fans

Seguinos en Facebook

Facebook Image

Copyright © 2019 Instituto Don Orione Victoria Todos los derechos reservados.